vDaily - V2EX 精选

我和你一样年纪，初中之后没喊过爸，他们离婚后这十几年，他对我和我弟基本没有任何支持。我妈沉迷成功学、传销骗局，前几年我在给她填窟窿绝望后也拉黑不联系了。

几个建议：
1. 租房自己住，远离垃圾
2. 绝对不要借钱，让他们自己撸网贷
3. 养活自己很容易，奇亚籽+蒸土豆+鸡胸肉+复合维生素片，成本非常低
4. 工作可以跑外卖，只要不买房不买车不结婚不生子，随便跑跑就可以满足每日生活所需，听说对心理问题上也有缓解作用。

放下助人情节，尊重他人命运，祝你早日想开。

Tiande · 2026-05-17 16:33:55 · 13

这个价格，炸了都得夸一声：真响

kexxxfeng · 2026-05-17 14:29:25 · 9

看完了，不知道这个 app 是干啥的

dunn · 2026-05-17 10:14:47 · 7

你咋知道 b23 是没有什么含义, 你知道 b 站 22 33 娘吗(

cst4you · 2026-05-17 01:02:36 · 38

前排提示：这不是 zig 官方写的，甚至不是人写的……

liuliuliuliu · 2026-05-16 21:01:01 · 11

别骗回复了，看你 github 也没见你所谓的“热爱”有多热爱。

mengdu · 2026-05-16 16:07:22 · 7

脑子是个好东西。

hefish · 2026-05-15 12:59:02 · 92

嫖和白嫖还是有区别的。

Debug1998 · 2026-05-15 11:58:19 · 67

你被出轨两次！！！还负债 350w🤡

Roc5 · 2026-05-15 13:21:34 · 61

全程都在抹黑小黑，其实你有答案了，只不过想让我背锅。

guanhaoran · 2026-05-14 11:13:10 · 161

侮辱性有点强啊，只有你要他媳妇内裤，才能扳回一局。

iixy · 2026-05-14 09:29:21 · 93

你怎么至今都在回味啊

x86 · 2026-05-14 09:57:40 · 67

赶快给她找个老公，然后她就变成她老公的问题了。

dna1982 · 2026-05-13 14:58:38 · 33

剪短一些，两边修修

ParadoxCN · 2026-05-13 09:20:59 · 26

@snakeyou 还喜欢管上别人了？

evonotevil · 2026-05-13 10:10:03 · 18

这个世界上如果没有人和人之间的互害，就不会有痛苦。

Livid · 2026-05-12 12:59:38 · 51

@beimenjun #22 给我整笑了，你在国内有什么权利，帮助你的同胞了吗？去国外就关心起来了。。。

liu731 · 2026-05-12 11:29:11 · 24

@WASP76b 日本我从 2019 年 3 月到 2025 年 10 月之间去过多次。甚至我三年签现在还是有效的。

我个人的意见就是不建议，就是这么简单的事情。

有些时候不是什么宏大叙事的问题，很多东西闻起来不对的时候，不需要吃下去才意识到。

beimenjun · 2026-05-12 10:45:52 · 21

看明白技术团队的地位了吗？

还幻想干技术能干到老了吗？

这老板也是真菜，出了事绝对喊你们半夜加班

yifangtongxing28 · 2026-05-11 15:13:58 · 22

我一直觉得这种复制一个命令，让用户自己来安装软件的方式，对用户非常危险，根本就不知道装了什么，有没有病毒，今天这就有人中招了

建议大家要抵制这种，尽量不要用这种方式安装

AlexaZhou · 2026-05-11 23:16:57 · 18

google 搜出来竞价病毒：大家警惕避雷
百度搜出来竞价虚假网站：百度傻逼百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx 百度 xxx

realpg · 2026-05-11 23:48:07 · 13

谈不上发展。目前的现状只是在苟活。

Livid · 2024-09-25 12:09:55 · 106

国家出手
中央发声
政府加大

这么多年，怕是被害得还不够惨？

my101du · 2024-09-25 10:15:44 · 103

啥都想让国家出手，国家让你买房你怎么不买，国家让你生三孩你怎么不生？
还有你有没有想过就是因为国家出手你现在才用不了谷歌推送的？

chanChristin · 2024-09-25 10:22:25 · 84

什么鸡儿不说清楚，身份，地区，学校，都不说，就在 V2 和 LOC 吐槽，谁知道什么情况

cat · 2023-10-19 16:58:46 · 68

早该治了养狗的一个比一个嚣张好多以吓唬人为乐
使劲杀使劲罚人家蜡笔小新漫画 60 70 年代养狗出门遛狗就栓绳带口袋捡便便咱们现在几十年了几个做到的

fxxkgw · 2023-10-19 10:42:25 · 64

楼主，我给你分析一下吧。你辞职这么久没有工作不知道都在干啥，我也不敢妄加揣测，但是大概率没有长期跟社会接触，没有维持稳定且健康的社交关系，在这种情况下人是会跟社会脱节的，心理上会有强烈的挫败感，如果这时再投个简历被拒那更加深了自我否定。你首先要做的就是走出第一步，第一步就是融入社会关系，保持正常的心理，而最快的方式就是找一个工作。不要觉得又绕回来了。你为什么觉得工作不好找？整个人的状态不好，面试的时候给人的印象就不会太好。我对你的建议是先找一份简单的工作做一段时间，这份工作可以是去工厂打螺丝，可以是在餐厅端盘子，我的建议是体力劳动强度大一些的忙碌一些的，不要停下，减少思考，忙碌起来你才知道自己想要什么需要什么，起码走上正常的生活规律，重拾对自己的信心，才能正确的审视自己，发现自己的长处和不足，有针对性的投简历。祝你早日步入正常生活。

shenyiyouge · 2023-10-19 10:47:13 · 57

这得是被驯化到什么程度才能说出来 “差不多得了，你自己干了啥自己清楚” 这种话？

czfy · 2024-06-11 10:45:46 · 91

迷茫时读书
烦躁时运动
独处时蓄力
焦虑时行动

虽然只是几句简单的话，但无脑照做，可能会有意想不到的效果。

因为，它都从情绪指向行动，而这些行动都是积极行为，会有积极的效果。

人，说到底还是情绪动物，要提升理性认知，走出情绪，除了阅读和运动，我真想不出有更好的办法。

wintersun · 2024-06-11 11:15:14 · 86

人家讨论个话题，一堆阴阳人在这里阴阳怪气，怕不是脑子有病

privil · 2024-06-11 08:42:06 · 68

我都不爱说话，让我用语音输入？

opengps · 2026-01-27 14:54:35 · 79

“小声点，你吵到我用 TNT 了！”

guqikang · 2026-01-27 15:22:24 · 26

其实即便退回到 ChatGPT 时刻之前，在 V 站讨论“如何写代码”也是个伪命题。

你可以随便搜下，多少年了，http 请求中 Token 的定义到底是什么在 V 站都还聊不清楚。
有多少人把 token 和 jwt 划等号的。
又有多少人装世外高人，故作高深故弄玄虚。

中文社区中，把语言、框架当工具的人少之又少。
更多的是，我用的语言、工具、开发环境就是真理，你不用，你和我的理解不同，你就是 loser 。

sentinelK · 2026-01-27 16:16:09 · 16

招牌为什么要写为人民服务？为什么要说自己是公仆？女人又为什么要化妆 P 图？
当然是为了好看呗！

你玩游戏的时候城市贸易增加之后你会选择提高税率充实你的国库还是维持原来的税率让 NPC 们过得快乐一点？

过去二十年企业增长的利润大部分都被水电运输地价税收的上涨给薅走了哪有钱给员工涨工资？能维持着就不错了！
就互联网行业是新兴产业增长太快了利润的增长超过了税率和水电地价的增长所以过去二十年互联网行业才有比其它行业更高的工资但是这几年互联网的增长也到头了人人都是网民已经没有新的用户群体可以发掘了只剩存量市场要想业务增长就只能从别家公司的业务上抢夺用户也就是内卷

要落实劳动法要增加工人工资就得减少税收降低水电地价的成本让企业有利润扩招人员降低劳动强度并增长工人工资！若是不降企业拿什么涨工资扩招人员？现有的劳动强度和低工资下很多企业都发不起工资要裁员减薪甚至倒闭

他们的征途是星辰大海大家都是人矿！苦一苦百姓至于骂名让审核员多加班删帖封号就是了

woaiqiqi · 2024-06-16 20:35:17 · 29

精虫上脑了吧

darksword21 · 2024-06-16 23:42:43 · 25

跟什么语言没关系，哪怕是搜英文现在 Google 出来的搜索结果也很差，要么是不相关的要么是老旧的，与此同时 Bing 出来的搜索结果质量明显甩开 Google 几条街。
比如你搜索 postgresql in operator ，Google 出来的不是远古版本官方文档，就是长得像但实际上完全不相关的 QA ，要么就是第三方文档。而 Bing 出来的虽然也有第三方文档，但内动都是相关的，出来的官方文档也是最新版本的，旁边的 QA 以及 AI 总结也都是符合主题的。

Google：
![google]( )

Bing：
![bing]( )

hez2010 · 2024-06-16 14:56:41 · 20

在国内用 iPhone ，美国用华为，主打一个客场作战

nancheng911 · 2024-07-19 09:56:18 · 38

@billytom #51 我奶奶喝八斤黄酒都说不出来这话

dna1982 · 2024-07-19 18:33:56 · 36

上次我也看到过类似的贴子, 那人也是生活不顺, 大家起初都来安慰他,
结果后续那人在楼下, 用平平无奇的语言说他有 1K 个还是 2K 个的存款,

你该不会也来这招吧

Shinu · 2024-07-19 14:50:28 · 35

同感，更累了。
昨天看到一篇文章，感觉写的非常好，转过来感兴趣的可以看一下

软件工程师 SiddhantKhare 最近写了一篇博客文章，吐槽 AI 编程为自己带来的“疲乏的感觉”，引发了其他工程师们的共鸣。他结合亲身经历指出，AI 引发的职业倦怠是真实存在的问题，却长期被行业有意无意地忽视。单项任务提速并不意味着整体工作负担减轻，实际上正好相反，任务总量不断膨胀，高频的上下文切换带来了深层次的精力透支。

与此同时，工作角色也在悄然转变。工程师从原本的创造者沦为高认知消耗的 AI 产出审核者，而 AI 输出固有的不确定性又与工程师习惯的确定性思维产生冲突，持续滋生焦虑情绪。此外，行业技术更新节奏过快催生出一种 "FOMO 跑步机" 效应，频繁追逐新工具不仅浪费时间，还加速了已有知识的贬值，工程师也容易陷入反复调试提示词的“prompt 螺旋”之中，长此以往，独立思考和解决问题的能力逐渐退化。社交媒体上铺天盖地的高光展示，则进一步放大了比较焦虑。

Khare 认为，在 AI 时代，工程师真正的核心竞争力不在于将 AI 用到极致，而在于懂得为自己设定边界、适时叫停，守护有限的认知资源，以实现可持续的长期产出。

以下为 Siddhant Khare 的文章翻译

AI 疲劳是真实存在的，但是并没有人谈论这一点

你用 AI 来提高生产力。可为什么你比以往任何时候都更加疲惫不堪？这是每个工程师都必须面对的悖论。

上个季度我交付的代码量超过了我职业生涯中的任何一个季度。同时，我也感到比以往任何一个季度都更加精疲力竭。这两个事实并非毫无关联。

我以构建 AI 智能体基础设施为生。我是 OpenFGA （ CNCF 孵化项目）的核心维护者之一，我开发了用于智能体授权的 agentic-authz ，开发了用于上下文去重的 Distill ，交付了 MCP 服务器。我不是那种偶尔玩玩 AI 的人。我深陷其中。我构建的工具被其他工程师用于在生产环境中让 AI 智能体运转起来。

然而，我撞上了一堵墙。那种筋疲力竭的感觉，无论多少工具或工作流程优化都无法修复。

如果你是一名每天使用 AI 的工程师——用于设计评审、代码生成、调试、文档编写、架构决策——并且你注意到自己不知为何比 AI 出现之前更加疲惫，这篇文章是写给你的。你不是在想象。你不是软弱。你正在经历某种真实存在的东西，而整个行业却完全假装它不存在。如果一个全职构建智能体基础设施的人都能因为 AI 而产生职业倦怠，那么这种事可能发生在任何人身上。

我想诚实地谈谈这个问题。不是那种“AI 太棒了，这是我的工作流程”的版本。而是真实的版本。那种你晚上 11 点盯着屏幕，周围全是还需要审查的 AI 生成代码，疑惑着那个本该节省你时间的工具如何吞噬了你一整天的版本。

无人预警过的悖论

有件事困扰了我很久：AI 确实让单个任务变快了。这不是谎言。过去需要 3 小时的事，现在只要 45 分钟。起草设计文档、搭建新服务脚手架、编写测试用例、调研陌生的 API——全都变快了。

但我的工作日变得更难了，不是更轻松，而是更难。

原因一旦看清就很简单，但我花了数月才明白。当每个任务耗时变少，你并不会做更少的任务，而是会做更多的任务。你的能力看似扩展了，于是工作量也随之膨胀，甚至超载。你的经理看你交付更快，期望值随之调高。你自己也发现自己交付更快，自我期望也随之调高。基准线被动抬升了。

AI 之前，我可能花一整天只解决一个设计问题。在纸上画草稿，洗澡时思考，出门散步，然后带着清晰的思路回来。节奏虽慢，但认知负荷是可控的。一个问题。一天。深度专注。现在呢？我一天可能处理 6 个不同的问题。每个问题“用 AI 只需一小时”。但在 6 个问题之间切换，对人类大脑来说代价极高。AI 不会在问题间感到疲惫。我会。

这就是悖论：AI 降低了产出的成本，却提高了协调、评审和决策的成本。而这些成本全部由人类承担。

你成了评审员，而这并非你本意。

AI 之前，我的工作是：思考问题、写代码、测试、交付。我是创作者、制造者。这正是当初吸引我们大多数人进入工程领域的原因——构建本身。

AI 之后，我的工作日益演变为：写 prompt → 等 → 读输出 → 评估输出 → 判断是否正确 → 判断是否安全 → 判断是否符合架构 → 修不对的部分 → 再 prompt → 再重复。我成了评审员、裁判员、永不停歇的装配线上的质检员。

这是性质完全不同的工作。创造让人充满活力，评审让人精疲力竭。有研究支持这一点：生成性任务与评估性任务在心理上的差异。生成性工作带给你心流状态，评估性工作带给你决策疲劳。

我是在重度使用 AI 构建一个 microservice 的那周首次意识到这点的。到了周三，我甚至无法做简单决策了。这个函数该叫什么？我不在乎。这个配置该放哪里？我不在乎。我的大脑已经满载。不是因为写代码，而是因为评判代码。每天一整个时间都在做无数个细小判断，会把你掏空。

残酷的讽刺在于，AI 生成的代码需要比人类编写的代码更仔细的评审。同事写代码时，我了解他们的模式、长处和盲点。我可以略读我信任的部分，聚焦于我不确定的部分。但面对 AI ，每一行都值得怀疑。代码看起来信心十足。它能编译。甚至可能通过测试。但它可能以微妙的方式出错，只在生产环境中、在负载下、在凌晨三点才浮出水面。

所以你只能逐行审阅。而阅读不是你写的、由一个不懂你代码库历史或团队约定的系统生成的代码，是令人精疲力竭的工作。

这也是我认为 agent 安全和授权至关重要的原因。如果我们无法评审 AI 生成的所有内容——实际上我们也做不到，无法大规模做到——那么我们就需要从一开始就约束智能体能力的系统。最小权限访问、范围限定 token 、审计追踪。你越不需要担心“AI 会不会做出危险动作”，你越能把认知预算留给真正重要的工作。这不仅是安全问题，更是“人能否长期承受”的可持续问题。

非确定性问题

工程师是在确定性的环境中训练出来的。相同输入，相同输出。这是契约。这使调试成为可能，使系统推理成为可能。

AI 打破了这份契约。

我有一个提示词，周一用起来完美无瑕，为某个 API 端点生成了干净、结构良好的代码。周二我为类似端点用了同样的提示词。输出结构完全不同，采用了不同的错误处理模式，还引入了一个我并未要求的依赖。为什么？没理由。更准确地说，没有我能触达的原因。这里没有“模型今天换了想法”的 stack trace ，也没有日志告诉你”temperature sampling 走了 B 路径不是 A 路径”。它就是……不一样了。

对于一个整个职业生涯建立在“如果它出问题了，我能找出原因”之上的人来说，这让人深感不安。不是戏剧性的那种。而是缓慢、磨人、背景式的焦虑。你永远无法完全信任输出。你永远无法彻底放松。每一次交互都需要保持警觉。

我曾试图对抗这一点。我对提示词做版本控制。我构建了复杂的系统消息。我创建了模板。有些方法有帮助。但没有一个能解决根本问题：你在与一个概率性系统协作，而你的大脑是为确定性系统而生的。这种不匹配是一个持续存在的、低强度的压力源。

这种挫败感实际上促使我构建了 Distill——为大型语言模型提供确定性上下文去重。没有 LLM 调用，没有嵌入，没有概率性启发式算法。纯粹靠算法在大约 12 毫秒内清理你的上下文。我只想让 AI 流程中的至少一部分是能够被推理、调试和信任的。如果模型的输出注定是非确定性的，我至少能确保输入是干净和可预测的。

我与那些处理这种情况最好的工程师交流过，他们都已经与之和解。他们把 AI 输出看作一个聪明但不可靠的实习生写的初稿。他们预期要重写其中的 30%。他们会为这种重写预留时间。当输出错误时，他们不会沮丧，因为他们从未期待它是正确的。他们期待它是有用的。这之间有本质区别。

FOMO 的跑步机

深吸一口气，试着跟上仅仅过去几个月的节奏。Claude Code 推出了子智能体，然后是技能，然后是 Agent SDK ，然后是 Claude Cowork 。OpenAI 发布了 Codex CLI ，然后是 GPT-5.3-Codex——一个名副其实能自我编码的模型。新的编码智能体宣布了具有数百个并发自主会话的后台模式。Google 推出了 Gemini CLI 。GitHub 增加了 MCP 注册中心。收购每周都在发生。Amazon Q Developer 获得了智能体升级。CrewAI 、AutoGen 、LangGraph 、MetaGPT——随便选一个智能体框架，每周都有新的。Google 宣布了 A2A （ Agent-to-Agent 协议）与 Anthropic 的 MCP 竞争。OpenAI 推出了自己的 Swarm 框架。Kimi K2.5 发布了，其智能体群体架构可协调 100 个并行智能体。"氛围编码"成了流行词。OpenClaw 推出了技能市场，一周内，研究人员就在 ClawHub 上发现了超过 400 个恶意智能体技能。而在这所有事情之间，有人在 LinkedIn 上发帖："如果在 2026 年你还没使用带子智能体编排的 AI 智能体，你已经被淘汰了。"

这不是一年的变化。这只是几个月。

而且我还没列全。我深深陷入了这个陷阱。我花周末评估新工具。阅读每一份更新日志。观看每一个演示。努力留在前沿，因为我害怕落后。实际情况是这样的：周六下午我花时间设置一个新 AI 编码工具。周日我建好了一个基本工作流。到了下周三，就有人发帖说另一个工具"好得多"。我感到一阵焦虑。下个周末，我又开始设置那个新东西。旧的那个则闲置不用。从一个编码助手换到另一个，再到下一个，又回到第一个。每次迁移都耗费我一个周末，却只换来大约 5%、我甚至无法恰当衡量的改进。

将这个情况乘以每个类别——编码助手、聊天界面、智能体框架、多智能体编排平台、MCP 服务器、上下文管理工具、提示词库、群体架构、技能市场——你得到的是一个永远在学习新工具、却从未深入任何一个工具的人。单单 Hacker News 首页就足以让你应接不暇。今天是"Show HN：自主研究群体"，明天是"Ask HN：AI 群体将如何协调？"没人知道。但每个人都在构建。

最糟糕的是知识的衰减。2025 年初，我花了两周时间构建了一个复杂的提示工程工作流。精心设计的系统提示、少样本示例、思维链模板。效果很好。三个月后，模型更新了，提示的最佳实践变了，我一半的模板产生的效果还不如一句简单的指令。那两周时间就这样消失了。不是投资，是耗费。同样的事情也发生在我搭建的 MCP 服务器上——我构建了五个定制服务器（ Dev. to 发布器、Apple Notes 集成、Python 和 TypeScript 沙箱等），然后协议演进了，接着 MCP 注册中心在 GitHub 上线，突然就有了成千上万个预制好的。我的一些定制工作一夜之间变得多余。

智能体框架的快速更迭更糟。我目睹团队在一年之内从 LangChain 转到 CrewAI ，再到 AutoGen ，再到自建编排。每次迁移都意味着重写集成、重新学习 API 、重建工作流。那些等待观望、按兵不动的人，往往比那些过早采用、被迫迁移两次的人处境更好。

此后我采用了不同的策略。我不再追逐每一个新工具，而是深耕于它们之下的基础设施层。工具来来去去，但它们解决的问题不会变。上下文效率、智能体授权、审计追踪、运行时安全——无论本月流行哪个框架，这些都是持久存在的问题。这就是为什么我在 OpenFGA 上构建

agentic-authz ，而不是将其绑定到任何特定智能体框架。这就是为什么 Distill 工作在上下文层面，而非提示词层面。在不会快速更迭的层次上构建。我仍然密切关注领域动态——当你为其构建基础设施时，你必须这样做。但我关注它是为了理解生态系统的走向，而不是为了采纳每一样新事物。保持信息灵通和被动反应是两回事。

“再多一次提示”的陷阱

这种陷阱很隐蔽。你试图让 AI 生成某个特定的东西。第一次输出 70%正确。于是你优化提示词。第二次输出 75%正确，但破坏了第一次已正确的东西。第三次尝试：80%正确，但结构变了。第四次尝试：你已经折腾了 45 分钟，而你自己从头写的话 20 分钟就能完成。

我称之为"提示词螺旋"。这是 AI 版的"绕远路修枝"（ yak shaving ）。你从一个明确的目标开始。三十分钟后，你却在调试你的提示词，而不是调试你的代码。你在优化你对语言模型的指令，而不是解决实际问题。

提示词螺旋尤其危险，因为它让你感觉很有效率。你在迭代。你在接近目标。每次尝试都稍好一点。但边际回报正在快速递减，而你已忘记了目标从来不是“让 AI 产生完美输出”。目标是交付功能。

我现在有个硬性规定：尝试三次。如果 AI 在三轮提示内无法达到 70%的可用度，我就自己写。没有例外。就这一条规则，为我节省的时间比我学过的任何提示技巧都多。

完美主义遭遇概率性输出

工程师往往倾向于完美主义。我们喜欢干净的代码。喜欢通过的测试。喜欢行为可预测的系统。这是优点，不是缺陷——正是这点让我们擅长构建可靠的软件。

AI 输出从不完美。它总是"相当好"。完成了 70-80%。变量名有点偏差。错误处理不完整。边缘情况被忽略。抽象层次与你的代码库不匹配。它能运行，但不正确。对完美主义者来说，这是折磨。因为"差不多对"比"完全错"更糟糕。完全错，你可以扔掉重来。差不多对，你得花一小时修修补补。而修补 AI 输出格外令人沮丧，因为你是在修正别人的设计决策——这些决策是由一个系统做出的，而这个系统并不具备你的品味、你的背景、你的标准。

我不得不学会放手。不是放弃质量——我仍然在意质量。而是放弃对"AI 会产出质量"的期待。我现在把每一次 AI 输出都当作粗糙的草稿。一个起点。原材料。它在出现的瞬间，我就在心里给它贴上"草稿"的标签。单是这种心态转变，就让我的挫败感减少了一半。

最难以适应 AI 的工程师，往往是最优秀的工程师。那些标准最高的人。那些能注意到每一个瑕疵的人。而 AI 奖励的是一种不同的技能：能够快速从不完美的输出中提取价值，而不过度执着于使其完美。

思考能力的萎缩

这是最让我恐惧的一点。我是在一次设计评审会上注意到这点的。有人要求我在白板上推理一个并发问题。没有电脑。没有 AI 。只有我和一支马克笔。而我感到吃力。不是因为我不知晓相关概念——我知道。而是因为我数月没有锻炼这个“肌肉”了。我外包自己的初稿思考给 AI 太久了，以至于我即兴思考的能力已经退化。

这就像 GPS 和导航。有 GPS 之前，你会构建大脑中的地图。你了解你的城市。你能推理路线。经过多年使用 GPS ，你没有它就迷路了。这项技能萎缩了，因为你不再使用它。同样的事情正在 AI 和工程思考中发生。当你总是先问 AI ，你就停止了构建那些源自于亲自与问题搏斗的神经通路。搏斗正是学习发生的地方。困惑正是理解形成之处。跳过这些，你会得到更快的输出，但也会得到更浅的理解。

现在我每天第一个小时刻意不用 AI 。我在纸上思考。我手绘架构。我以缓慢的方式推理问题。这感觉效率低下。也确实效率低下。但这能保持我的思维锐利，而这种锐利度在接下来使用 AI 的时间里会带来回报——因为当我的自身推理能力被激活后，我能更好地评估 AI 的输出。

比较的陷阱

社交媒体上充斥着似乎把 AI 研究明白了的人。他们发布自己的工作流。他们的生产力数据。他们“两小时用 AI 构建了整个应用”的帖子。而你看着自己的经历——失败的提示词、浪费的时间、不得不重写的代码——你想：我到底哪里不对？

你哪里都没不对。那些帖子里是精彩集锦。没有人会发"我花了三小时试图让 Claude 理解我的数据库模式，最后放弃并手动写完了迁移脚本。“没有人会发”“AI 生成的代码引发生产事故，因为它默默地吞掉了一个错误。”没有人会发“我很累。”

比较陷阱被另一个事实放大了：AI 技能很难衡量。传统工程中，你可以看一个人的代码，大致评估其能力。对于 AI ，输出取决于模型、提示词、上下文、温度。某人的精彩演示在你的机器上、你的代码库里可能完全无法复现。

我对社交媒体上的 AI 内容变得非常挑剔。我仍然密切关注这个领域——我必须这样做，这是我的工作。但我从消费每个人的热门观点，转向聚焦于那些真正在构建和交付（而不仅仅是演示）的人。信号与焦虑的比例很重要。如果一个信息流让你感觉落后而不是见多识广，它对你并无益处。

真正有帮助的事

我将具体说明是什么改变了我与 AI 的关系，从对抗到可持续。

给 AI 会话设时限。我不再无休止地使用 AI 。我设定一个计时器。这项任务用 AI ，30 分钟。计时器一响，要么交付手头的成果，要么切换到手动编写。这同时避免了提示词螺旋和完美主义陷阱。

分离思考时间与 AI 时间。早上是思考时间。下午是 AI 辅助执行时间。这并不死板——有时我也会打破规则。但有了默认结构，意味着我的大脑能以恰当比例同时获得锻炼和辅助。

接受来自 AI 的 70%。我不再试图获得完美输出。70%可用是标准。剩下的我自己修正。这一接受，是我工作流中减少 AI 相关挫败感的头号功臣。

对炒作周期保持战略定力。我追踪 AI 领域动向是因为我为它构建基础设施。但我已停止在每个新工具发布的当周就去采用。我使用一个主要的编码助手，并深入了解它。我只在那些新工具经过数月而非数天的验证后，才进行评估。保持信息灵通和保持被动反应是两回事。

记录 AI 的助力之处与无效之处。我坚持做了一个简单的两周日志：任务，是否使用 AI ，耗时，对结果的满意度。数据揭示了很多。AI 在样板代码、文档和测试生成方面为我节省了大量时间。而在架构决策、复杂调试以及任何需要代码库深度上下文的任务上，它反而耗费了我时间。现在我知道何时该用它，何时不该。

不审阅 AI 生成的一切。这很难接受。但如果你用 AI 生成大量代码，你客观上无法以同样严苛的标准审阅每一行。我把审阅精力集中在最重要的部分——安全边界、数据处理、错误路径——其余部分则依赖自动化测试和静态分析。非关键代码中的些许粗糙是可以接受的。

可持续性问题

科技行业在 AI 出现前就存在职业倦怠问题。AI 正在使之恶化，而非改善。不是因为 AI 本身不好，而是因为 AI 移除了曾经保护我们的自然速度极限。

AI 之前，你一天能产出的量存在一个天花板。这个天花板由打字速度、思考速度、查阅资料所需时间决定。有时这令人沮丧，但它也是一个调节器。你无法把自己累垮，因为工作本身施加了限制。AI 移除了调节器。现在唯一的限制是你的认知耐力。而大多数人是在超出认知极限后，才意识到它的存在。

我在 2025 年末经历了职业倦怠。不是戏剧性的——我没有辞职也没有崩溃。我只是不再在乎了。代码评审变成了走过场。设计决策变成了“AI 建议什么都行”。我机械地行动着，产出比以往更多，感受却比以往更少。我花了一个月才意识到发生了什么，又花了一个月才恢复。

恢复的关键不在于使用更少的 AI 。而在于以不同的方式使用 AI 。带着边界。带着意图。带着“我不是机器，也无需与机器保持同步”的理解。在 Ona 的工作帮助我清晰地看到了这一点——当你为企业客户构建 AI 智能体基础设施时，你会看到不可持续的 AI 工作流在大规模下造成的人力成本。这些问题不仅仅是个人层面的

。它们是系统性的。并且需要在工具层面解决，而不仅仅是个体层面。讽刺的是，倦怠期恰恰是我一些最佳工作成果诞生的时候。当我停止尝试使用每一种 AI 工具，开始思考真正出了什么问题，我第一次清晰地看到了问题所在。上下文窗口被垃圾填满——这成了 Distill 。智能体拥有全有或全无的 API 密钥访问权限——这成了 agentic-authz 。无法审计智能体实际做了什么——这正在成为 AgentTrace 。倦怠迫使我从消费转向构建。不是更快地构建更多功能，而是审慎地构建正确的东西。

真正的技能我认为 AI 时代真正的技能不是提示工程，不是知道用哪个模型。不是拥有完美的工作流。而是知道何时停止。知道何时 AI 输出已足够好。知道何时该自己动手写。知道何时该合上笔记本电脑。知道何时边际改进不值认知代价。知道你的大脑是有限资源，保护它并非懒惰——这是工程学。我们优化系统以实现可持续性。我们增加断路器。我们实现背压。我们设计优雅降级。我们应当为自己也这样做。AI 是我用过的最强大的工具。它也是最消耗心力的工具。两者皆是事实。在这个时代蓬勃发展的工程师，不会是使用 AI 最多的人，而是最明智地使用 AI 的人。如果你感到疲惫，不是因为你做错了什么。而是因为这本身就很艰难。工具是新的，模式仍在形成，而整个行业都在假装更多产出就等于更多价值。它不是。可持续的产出才是。我至今仍每天都在这个领域构建。智能体授权、上下文工程、审计追踪、运行时安全——让 AI 智能体真正在生产环境中工作的基础设施。我比以往任何时候都更致力于 AI 。但我按照自己的节奏，依循自己的方式，致力于构建重要的事物，而非追逐潮流的事物。照顾好你的大脑。这是你唯一的大脑，没有 AI 可以替代它。

Dragonish3600 · 2026-02-14 11:32:04 · 25

吴京：“贱不贱呐，真的太贱了这个”

gumayusi · 2026-02-14 17:01:03 · 21

拿一个单一的问题来对比测试是否过于片面性？

xiaoz · 2026-02-14 13:29:59 · 12

支持硬刚

miaomiao888 · 2025-11-15 17:55:46 · 57

农村什么时候淳朴过？穷生奸计你以为白说的？我小时候农村争灌溉水械斗打死人年年有

FaCai · 2025-11-15 09:46:59 · 35

@czhen

我倒是挺好奇你们这些上纲上线的怎么想的。
1. 你清楚的知道这就是一个整活
2. 相亲角本来就是把人物化的地方，本来就没有平等，大部分的男的去只能被挑挑拣拣被鄙视，怎么，那样就可以了？
3. 他的做法也没什么问题，你心里不舒服的本质就是酸了，只是这样的人太多，可以形成网暴的阵容。
不知道我分析的有没有道理，请赐教。

zwanjobs · 2025-11-15 10:45:47 · 22